1
Vær tilstede fra starten
Deltag aktivt i plejen af jeres baby fra dag ét. Skift bleer, bær babyen, syng og tal til dit barn. Jo mere du gør, jo hurtigere bygger I en stærk relation.
Tips til nybagte fædre
At blive far er en stor forandring. Her er nogle praktiske tips til at komme godt i gang og finde din plads i den nye hverdag med en baby.
2
Støt din partner
Din partner har været igennem en fysisk krævende oplevelse. Hjælp med praktiske opgaver, og vær opmærksom på hendes behov - også de emotionelle.
3
Lær babyens signaler at kende
Babyer kommunikerer gennem gråd, bevægelser og lyde. Med tid lærer du at skelne mellem sulten, træt og behov for bleskift.
4
Tag natskifterne
Hvis det er muligt, så tag nogle af nattevagterne. Det giver din partner mulighed for at hvile og viser, at I er et team.
5
Find din egen stil
Du behøver ikke gøre tingene præcis som din partner. Det er okay at have din egen måde at trøste, lege og være sammen med babyen på.
6
Hav tålmodighed med dig selv
Det tager tid at finde sig til rette i rollen som far. Føler du dig usikker, så husk at alle forældre lærer undervejs.
7
Tal om forventninger
Snak åbent med din partner om fordeling af opgaver og forventninger til hinanden. God kommunikation forebygger frustrationer.
8
Prioritér hud-mod-hud kontakt
Hud-mod-hud kontakt styrker båndet mellem dig og babyen. Læg babyen på dit bare bryst - det er beroligende for jer begge.
9
Hold kontakten til venner
Det er vigtigt at bevare sociale relationer. Invitér venner hjem eller tag en kort tur ud, når det passer ind i hverdagen.
10
Pas på dig selv
Det er normalt at føle sig træt og overvældet. Sørg for at få nok søvn når du kan, spis ordentligt, og tøv ikke med at bede om hjælp.
Se også
Husk at det er helt normalt at føle sig usikker som ny forælder. Hvis du oplever vedvarende stress, angst eller nedtrykthed, så tøv ikke med at tale med din læge. Der er hjælp at få.